久しぶりのブログです。
私の頭の中では、所謂準備体操のようなものは、ラジオ体操と思っていましたが、よく考えればテレビでやっていれば、テレビ体操なんですね。
そのテレビ体操なのですが、いつのまにかお洒落なウェアーでやってますね。いつ頃からなんでしょうか？
ところで、肩こりとか、腰痛とかの方にまずは簡単にできるのがこのテレビ体操。
定時の放送なので一日のくぎりになります。時間が合わないならビデオにでも。
とにかく、まずはカラダを動かして、関節の可動域を大きくしましょう。
運動不足はスポーツ不足ではなく、動くところを動かしていないことですよ。
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